Studio de Pilates

Studio completo de pilates na moca

Alguns benefícios:

 

  • Melhora do equilíbrio e flexibilidade

  • Melhora da coordenação motora

  • Desenvolvimento uniforme do corpo

  • Melhora da força muscular, mobilidade articular e consciência corporal

  • Melhora na postura

  • Prevenção de lesões

Agende uma aula experimental de Pilates

       O método Pilates foi desenvolvido por Joseph Pilates, enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo por meio dos núcleos de força, flexibilidade e consciência, realizando movimentos coordenados e eficientes. A base do método é o trabalho com os músculos do "power house” (centro de força), termo criado por Pilates para definir a região central do corpo. Esses músculos têm como função dar estabilidade ao corpo e apresentam papel fundamental na sustentação da coluna.

Studi completo de Pilates na mooca
Studio completo de pilates na mooca

      Além do Fitness, ajudar na reabilitação de pacientes está na essência do método.

Conheça algumas indicações clínicas do Pilates:

 

  • Dor Lombar: ajuda no alinhamento da coluna e no fortalecimento da região

  • Fibromialgia: os exercícios de alongamento e a respiração auxiliam no relaxamento e redução das dores causada pela enfermidade

  • Idosos: reduz dores, aumenta a autoconfiança para tarefas diárias devido à melhora do equilíbrio

  • Grávidas: o fortalecimento do assoalho pélvico tem sido apontado como benéfico em casos de parto natural. Reduz edemas de braços e pernas, dor lombar e melhora o equilíbrio

  • Atletas: trabalha o corpo todo, assim o atleta adquire mais agilidade, resistência, força muscular e mobilidade o que ajuda a prevenir lesões