Studio de Pilates

Alguns benefícios:

 

  • Melhora do equilíbrio e flexibilidade

  • Melhora da coordenação motora

  • Desenvolvimento uniforme do corpo

  • Melhora da força muscular, mobilidade articular e consciência corporal

  • Melhora na postura

  • Prevenção de lesões

Agende uma aula experimental de Pilates

       O método Pilates foi desenvolvido por Joseph Pilates, enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo por meio dos núcleos de força, flexibilidade e consciência, realizando movimentos coordenados e eficientes. A base do método é o trabalho com os músculos do "power house” (centro de força), termo criado por Pilates para definir a região central do corpo. Esses músculos têm como função dar estabilidade ao corpo e apresentam papel fundamental na sustentação da coluna.

      Além do Fitness, ajudar na reabilitação de pacientes está na essência do método.

Conheça algumas indicações clínicas do Pilates:

 

  • Dor Lombar: ajuda no alinhamento da coluna e no fortalecimento da região

  • Fibromialgia: os exercícios de alongamento e a respiração auxiliam no relaxamento e redução das dores causada pela enfermidade

  • Idosos: reduz dores, aumenta a autoconfiança para tarefas diárias devido à melhora do equilíbrio

  • Grávidas: o fortalecimento do assoalho pélvico tem sido apontado como benéfico em casos de parto natural. Reduz edemas de braços e pernas, dor lombar e melhora o equilíbrio

  • Atletas: trabalha o corpo todo, assim o atleta adquire mais agilidade, resistência, força muscular e mobilidade o que ajuda a prevenir lesões

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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

SEGUNDA-QUINTA

15h00-22h30

​SÁBADO

​14h00-17h30

 

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Tel: (11) 2601-5575

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*válido de segunda a sexta das 15hs as 23hs
 e sábado das 12hs as 23hs

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